武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。鸡公山少林武术学校在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得良好的效果。

    少儿小学武术教学与训练不同于中学、大学和专业队，小学技能、技术的形成和提高，大致包括四个主要阶段：即启蒙教学阶段（6--7 岁）；初级教学阶段（ 8--9 岁）；中级教学训练阶段（ 10--11 岁）；提高教学训练阶段（ 12--13 岁）。这四个阶段既反映了他们认识的逐步提高和深化过程，也反映出他们的体质及能力不断提高的过程。

初级教学阶段

    学生对武术运动有了基本认识，对武术运动逐步有了兴趣，这时是神经系统发展最快阶段，是发展柔韧与协调，发展动作速度敏感期，但心血管系统发育尚未成熟，对无氧耐受能力较弱，训练强度还不易过大，却是培养专业运动能力的时机，让学生学习各项基本功和基本动作，掌握基本套路的演练方法。逐步培养他们顽强的意志品质和勇于拼搏的精神，合理应用讲解与示范，讲解动作的术语，路线，方向，规格标准及要点、难点等要明确，使学生由易到难，由浅入深，循序渐进正确掌握演练方法。其次，教师多做生动形象化的示范，让学生直观了解动作的正确姿势，结构和神态，可多采用正误对比示范法，示范时要注意位置的选择，教学中讲解和示范不是分割的，二者应结合运用，有时先讲解后示范或先示范后讲解，有时也可以边讲解边示范，一般反应能力较低的学生多用示范，对理解能力较强的学生则以讲解为主。

    教学中要区别对待，具体问题具体分析，由于学生层次不一，技术水平参差不齐，可按技术分组，要用不同方法和要求进行教学，可老带新，好带差，但分工要落实，因人而异，区别对待才能取得良好的效果。不同对象，特点不同，教学也要具体分析，扬长补短。如初学者有的劲力较好，但动作不舒展，就要引导使之逐步适应动作规范，有的柔韧性较好，但爆发力差，这是素质问题，总之要善于发现问题，找出原因，有针对性的采取措施。

中级教学训练阶段

    通过启蒙和初级教学，学生能正确掌握武术基本动作及长拳套路。大脑皮质的抑制过程得到发展，分析和综合能力较明显提高。是发展肌肉力量的敏感期，可进行较大负荷的动作速度力量训练，逐步增加静力性练习。重点为弹跳力和旋转能力的训练，武术中比较强调步型的规格，蹲步于是传统练习主要训练手段之一，很容易使股四头肌发达，也就是人们所说的，练武术长不高，臀部大的缘故，如何解决这方面的问题，也是武术发展的一项新课题，从小学的武术训练来看，专业性还比较小，因此可采用一些舞蹈训练方法，采用快速，正确，少蹲，多跳的方法来对学生进行专项的训练，使武术这一具有东方艺术的形象，更加发挥它独特的光彩，这也是当代社会的要求。

    采用多样化的教学与训练手段，这阶段学习者，随着年龄增大，学校学习负担也不断增加，参加训练的时间逐步减少，这阶段学生的思想波动较大，应及时加以关心和引导，调整训练手段。教学中可安排学习武术中各种器械项目，玩刀弄棍是多数学生比较喜欢的项目。排练集体性的节目，多参加社会演出与比赛，不断的使他得到外界，特别是来自领导和观众的赞扬，给他们增加上进的信心。要不断地巩固和提高学生的学习兴趣，教学中配合培养他们的攻防意识，在课上可适当搭配一些攻防格斗的对打练习。搭配的动作最好与所学习套路内容相近，甚至相同，或者把套路动作编成对练动作，一攻一守进行练习。教学中要始终突出一个“练”字，强调亲身实践反复练习的重要意义，俗话说：“拳打千遍，其理自现”这就说一个动作必须保证反复练习的次数，无捷径可取，使学生除在学校训练外，在家也能抽出一定的时间来练习武术。