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学校简介school introduction

河南省信阳市鸡公山少林武术学校位于风景名胜区的鸡公山下，环境优美，气候宜人，交通便利，是一所经信阳市教育、体育局批准建立的全封闭寄宿制的文武兼修的特色学校。是河南省“十佳武校”和“社会力量办学先进单位”、“武汉大学体育学院武术散打训练和实用基地”、“河南省体育学校武术人才选拔基地”生源来自全国二十多个省市……[详细]

来校路线route to school

鸡公山少林武术学校
电话：0376-6991019 18737614288
地址：河南省信阳市鸡公山山脚下

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如何学武女生才能不长肌肉呢?

2017-09-27 17:17:01|阅读

学生咨询：我虽然是女孩子，但是也有一个武术梦，从小喜欢看武术题材的影视剧，非常崇拜会功夫的人，想去少林寺学校学习功夫，请问：如何学武女生才能不长肌肉呢?学习武术会不会影响女生的身材呢?鸡公山少林武术学校怎样训练女生的呢?

　　练习武术不锻炼肌肉不能避免的，但是只要你在少林寺学校专业经验丰富的教学指导下，运用正确的武术训练方法，科学系统的进行有规律有计划的学习，还能锻炼出健康苗条的曲线。

　　少林功夫种类比较多，都是建立在对人体医学、力学的基础上，经过无数武术人才的研究演变到现在对人体健康非常有益的一种武术项目。鸡公山少林武术学校根据学生的成长发育特征，对于学生进行速度、力量、爆发力、柔韧度、灵活能力等方面的训练。对于女生可以采取大强度、少次数的方式，这样既可以增加速度、爆发力，也不至于明显增大肌肉体积。

　　鸡公山少林武术学校对于女生训练，会采取不同的手段、方法、以及训练目标。女生的生理结构天生区别与男生，会对于女生的特长进行训练，弥补先天的一些缺点。通过练习踢腿、压腿、开岔等基本功训练，发挥女生柔韧性方面的优势，避免大量的武术训练，对于身材体型的塑造有很好的效果，也不会长男生那样的肌肉，使学习武术的女孩子具有独特的魅力。

　　鸡公山少林武术学校是首家开始进行女生武术训练的大型专业武术学校，能够掌握女生的生理结构特征，进行科学的武术训练，让女生身材健美，更有曲线感，具有武者的英姿飒爽。

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